ព័ត៌មានសុខភាព និងសម្រស់

៣សញ្ញា បង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សមានះ រឹងរូសបំផុត

សុខភាព ៖ ភាពមានះរឹងរូសដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់ៗ អាចមិនមែនជាបញ្ហាប្រឈមនោះទេ ដរាបណាយើងចេះទទួលស្គាល់ថាខ្លួនកំពុងមានវា ហើយបានកែប្រែវាឱ្យល្អជាងមុន។  តាមបទពិសោធជាក់ស្ដែង ភាពរឹងចចេសនាំទៅរកភាពក្រអឺតក្រទម ហើយសញ្ញាទាំង៣ខាងក្រោមនេះ បង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សរឹងរូសបំផុត៖ ១. អ្នកខ្លាចស្ថានភាពថ្មីៗ មនុស្សរឹងរូសតែងតែខ្លាចការផ្លាស់ប្ដូរ។ ពួកគេយល់ឃើញថា ស្ថានភាពថ្មីជាការគំរាមកំហែងដែលគួរជៀសវាងតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីដែលនរណាម្នាក់ ព្យាយាមកំណត់ការផ្លាស់ប្ដូរលើពួកគេ នោះគេអាចចាត់ទុកអ្នកនោះថាជាអ្នកគៀបសង្កត់មកលើខ្លួន ហើយពួកគេមិនអាចទទួលយកការពិតបានទេ…

Read More

ញ៉ាំអាហារផ្អែមច្រើនពេកឆាប់ចាស់! តើវាជាការពិតទេ?

សុខភាព ៖ មានការលើកឡើងថា ការទទួលទានទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ទទួលទានជាតិអាល់កុលលើសកម្រិតគឺជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញឆាប់ចាស់ ហើយក្នុងនោះក៏រាប់បញ្ចូលទាំងការញ៉ាំអាហារផ្អែម ឬជាតិស្ករលើសផងដែរ។ តើការទទួលទានអាហារផ្អែមច្រើនពេកពិតជាធ្វើឱ្យយើងឆាប់ចាស់មែនទេ? ខាងក្រោយនេះគឺជាការបកស្រាយរបស់លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Marilyn Glenville ជាសមាជិកនៃវេជ្ជសាស្ត្រ និងជាអ្នកព្យាបាលរោគអាហារូបត្ថម្ភ ដែលទទួលបានសញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតពីសាកលវិទ្យាល័យខេមប្រ៊ីជ។ លោកស្រីមានប្រសាសន៍បញ្ជាក់ថា ការទទួលទានជាតិស្ករចម្រាញ់ខ្ពស់ គឺមានជាប់ទាក់ទងទៅនឹងការបង្កើនភាពចាស់នៃស្បែកពិប្រាកដមែន។ លោកស្រីក៏បានបញ្ជាក់លម្អិតតាមលំដាប់នៃសំណួរខាងក្រោមនេះ៖ ១. តើជាតិស្ករអាចកំណត់អាយុរបស់មនុស្សទេ?…

Read More

របបអាហារដែលល្អបំផុត សម្រាប់វ័យពី ៥០ និង ៦០ឆ្នាំឡើង

សុខភាព ៖ ឈានចូលដល់វ័យ ៥០-៦០ឆ្នាំ គឺជាវ័យមួយដែលមានការផ្លាស់ប្ដូររាងកាយខ្ពស់បំផុត និងក៏ជាពេលដែលយើងគួរគិតគូរពីរបរអាហារទទួលទានប្រចាំថ្ងៃផងដែរ ដើម្បីឱ្យរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។ តាមរយៈការ សិក្សា ការរក្សាលំនាំនៃការញ៉ាំប្រកបដោយតុល្យភាពដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ គឺជាឱកាសដែលអ្នកអាចកែលម្អភាពចាស់ ដើម្បីបន្តការរស់នៅប្រកបដោយភាពស្វាហាប់ និងសកម្ម។ អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់នូវមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ចំណាន ដើម្បីបង្ហាញពីការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងវ័យ ៥០ និង ៦០ ឆ្នាំដល់អ្នក។ *…

Read More

សញ្ញាព្រមាន ៣យ៉ាង ដែលបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សទន់ជ្រាយ

សុខភាព ៖ ជាការពិត! រាងកាយ ចិត្តគំនិត និងកម្លាំងប្រាជ្ញាស្មារតីគឺត្រូវដើរទន្ទឹមគ្នា ហើយសហការគ្នាទាំងព្រមទើបជីវិតមានលំនឹងល្អ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនសុខភាពផ្លូវចិត្ត-ប្រាជ្ញាស្មារតីទន់ជ្រាយ នោះរាងកាយទាំងមូលក៏ទន់ខ្សោយទៅតាមនោះផងដែរ។ ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សមួយចំនួនមិនបានដឹងថាខ្លួនឯងទន់ជ្រាយនោះឡើយ។ ប៉ុន្តែសញ្ញាព្រមាន ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ អាចបញ្ជាក់ជូនបាន៖ ១. អ្នកត្អូញត្អែរជាជាងការស្ថាបនាបញ្ហា ការត្អូញត្អែរគឺជាថាមពលអវិជ្ជមាន ហើយមិនបន្ថែមតម្លៃក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលនៅនឹងដៃនោះទេ។…

Read More

ឆាប់ខឹងឆេវឆាវមែនទេ? វិធីសាស្ត្រងាយៗទាំងនេះ អាចជួយបាន

សុខភាព ៖ កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ទូទៅធម្មតាមួយដែលមនុស្សម្នាក់ៗតែងតែមាន។ ការមានកំហឹងមិនមែនជាកំហុសនោះទេ ព្រោះវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែការដែលបណ្ដែតបណ្ដោយឱ្យអារម្មណ៍ខឹងគ្រប់គ្រងលើសតិ ហើយបង្កជាបញ្ហាដល់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ នោះទើបជាកំហុសមួយដែលគួរតែជៀសវាង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រងាយៗខ្លះៗដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់យើង។ ១/. រាប់ចំនួនលេខ ការរាប់ចំនួនលេខចាប់ពី ១ ដល់ ១០០ ឬពី ១០០ មក ១…

Read More

ផ្កាម្លិះ អាចព្យាបាលជំងឺជាច្រើនមុខ

សុខភាព ៖ ម្លិះ គឺជាឈ្មោះឈើតូចពួកមួយ ផ្កាសម្បុរស ក្លិនក្រអូបត្រជាក់, គេដាំយកផ្កាប្រើការបានច្រើនយ៉ាង។ ម្លិះមានច្រើនប្ហរភេទ តែម្លិះដែលគេស្គាល់ជាទូទៅបំផុត គឺម្លិះរួត ជាម្លិះដែលមានផ្កាជារួតៗច្រើនស្រទាប់ និងម្លិះលា ជាម្លិះដែលមានផ្ការីកលាឥតរួត ។ ក្រៅពីប្រើជាគ្រៀងលម្អដ៏មានសារសំខាន់ក្នុងផ្នែកវប្បធម៌ហើយនោះ ម្លិះក៏ត្រូវបានប្រើជាឱសថអាចព្យបាលជំងឺជាច្រើនមុខ។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ផលិតក្លិនក្រអូបដែលចម្រាញ់ចេញពីផ្កាម្លិះជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយពីការគេងមិនលក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានណែនាំឱ្យដាំវានៅខាងក្នុងបន្ទប់គេង ព្រោះថាវាអាចជួយក្នុងការគេងលក់ស្រួល។…

Read More

«ដើម្បីសមាធិ ខ្ញុំត្រូវតែឈប់គិត» តើនេះជាការយល់ត្រឹមត្រូវដែរទេ?

សុខភាព ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែបារម្ភ និងសន្និដ្ឋានថា ពួកគេធ្វើសមាធិ “មិនល្អ ឬខុសក្បួន” ឬពួកគេមិនប្រាកដចិត្តថា តើពួកគេកំពុងធ្វើសមាធិ “ត្រឹមត្រូវ” តាមក្បួនដែរឬយ៉ាងណា។ នៅពេលរៀនធ្វើសមាធិ ដោយសារការយល់ខុស អាចធ្វើឱ្យការរៀនធ្វើសមាធិមានភាពលំបាក។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សបោះបង់ មុនពេលពួកគេទទួលបានបទពិសោធដ៏ត្រឹមត្រូវ ពីការអនុវត្តសមាធិជាប្រចាំ។ ដោយសារបែបនេះ យើងសូមផ្តល់នូវលោកអ្នកនូវដំណោះស្រាយចំពោះជំនឿខុសមួយចំនួនអំពីការធ្វើសមាធិ។ *ជំនឿខុសទី១…

Read More

ស្ដៅ! អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកឱសថ ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង

សុខភាព ៖ យើងបានដឹងហើយថា ស្លឹកនិងផ្ការបស់ស្ដៅ គឺជាគ្រឿងអន្លក់ដ៏ពេញនិយមរបស់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរយើងក្នុងការទទួលទាន។ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសាប៉ុណ្ណោះទេ ស្ដៅក៏ដើរតួជាឱសថដែលអាចព្យាបាលជំងឺបានជាច្រើនមុខ ដូចជាបង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជាដើម។ អ្នកជំនាញផ្នែកឱសថស្ថានធម្មជាតិ បានរកឃើញថា ស្លឹក សំបក ផ្កា របស់ស្ដៅពោរពេញទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល។ ក្នុងនោះ ស្លឹកប្រើសម្រាប់កម្ចាត់ចៃលើក្បាល ជំងឺស្បែក របួស និងដំបៅស្បែក។…

Read More

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងញឹកញាប់ម្ល៉េះ? ៩ហេតុផលនេះ គឺជាចម្លើយ

សុខភាព ៖ ការអស់កម្លាំងយូរៗម្ដងដោយការធ្វើការងារធ្ងន់គឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែការអស់កម្លាំងជាញឹកញាប់ ឬតែងតែមានអារម្មណ៍ថាខ្សោះល្វើយទាំងមិនដឹងមូលហេតុជាក់លាក់ វាមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលសំខាន់ៗទាំង៩ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកតែងតែអស់កម្លាំង។ ទី១. គេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ផ្ទុយមកវិញ បើយើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ គឺអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការនូវរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួន រួមទាំងការបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់សំខាន់ៗ ជួសជុល និងបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ឡើងដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ…

Read More

តើជំងឺរលាកទងសួតមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

សុខភាព ៖ ជំងឺរលាកទងសួតកើតឡើងនៅពេលដែលបំពង់ bronchial របស់អ្នកហើម និងរលាក។ បំពង់ bronchial ទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនខ្យល់ចេញពីបំពង់ខ្យល់ទៅកាន់សួត។ ជំងឺរលាកទងសួតធ្វើឱ្យពិបាកសម្រាប់ខ្យល់ចូល និងចេញពីសួត។ ជំងឺរលាកទងសួតមានពីរប្រភេទ៖ ស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។ *រោគសញ្ញាដំបូង ជំងឺរលាកទងសួតធ្វើឱ្យពិបាកឆ្លងកាត់ខ្យល់ចូល និងចេញពីសួតរបស់អ្នក។ ជារឿយៗជាលិកាសួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកអាចវិវត្តទៅជាស្លេស។ ជំងឺរលាកទងសួតអាចចាប់ផ្តើមដោយការក្អកស្ងួត។…

Read More

មិនធម្មតា! តាមពិតផ្កាកុលាប ក៏អាចប្រើជាឱសថដែរ

សុខភាព ៖ យើងបានដឹងហើយថា ផ្កាកុលាបត្រូវបានប្រើជាផ្កាលម្អនៅទូទាំងពិភពលោក ព្រោះតែសម្រស់ដ៏ស្រស់ត្រកាល និងពណ៌ដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ លើសពីនេះ ផ្កាកុលាបក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាឱសថ ដែលអាចព្យាបាលជំងឺបានរាប់សិបមុខឯណោះ ។ ខាងក្រោមនេះ ជាកំពូលអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖ *សុខភាពស្បែក អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្បីល្បាញបំផុតមួយរបស់ផ្កាកុលាបគឺសម្រាប់ស្បែក។ ផ្កាកុលាបដែលបានចម្រាញ់ចេញជាទឹក វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនៃស្បែកដែលរលាក។ វា ជា សារធាតុ…

Read More

លោកអ្នកអាចមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រសិនមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ

សុខភាព ៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាការរលាកនៃសន្លាក់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់មួយ ឬសន្លាក់ច្រើន។ តាមការសិក្សាបានឱ្យដឹងថាមានច្រើនជាង ១០០ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដែលមានមូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ *តើជំងឺរលាកសន្លាក់ មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? ការឈឺសន្លាក់ ការឡើងរឹង និងហើម គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ ឬពិបាកនៅពេលព្រឹក គឺនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក ឬក្រោកឈរបន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្រាក។ *រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរួមមាន៖ –       …

Read More

ល្មុត! លើសពីផ្លែឈើ តែជាឱសថ

សុខភាព ៖ ល្មុត គឺជាប្រភេទដំណាំហូបផ្លែ ដែលមានដាំដុះនៅតំបន់ត្រូពិក ហើយវាក៏ជាប្រភេទផ្លែឈើដែលត្រូវបានចាត់ចូលថាសម្បូរទៅដោយគុណប្រយោជន៍ខ្ពស់ដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺកំពូលគុណប្រយោជន៍របស់ ល្មុតដែលលោកអ្នកមិនគួរមើលរំលង៖ ១. ប្រឆាំងនឹងរោគ Arthritic មេរោគ Arthritic ត្រូវបានគេដឹងថាជាមេរោគម្យ៉ាងដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ រលាក ឈឺចាប់ និងរឹងនៃសន្លាក់។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ល្មុត មានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងរោគសើស្បែក…

Read More

ពណ៌ក្រចកទាំង៥យ៉ាង ដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក

សុខភាព ៖ តើលោកអ្នកជ្រាបទេថា ស្ថានភាពពណ៌នៃក្រចកដៃរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីតម្រុយដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក? ប្រសិនជាលោកអ្នកកត់សម្គាល់នោះលោកអ្នកនឹងឃើញថា ពណ៌នៃក្រចករបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមិនដូចគ្នាឡើយ ហើយពណ៌ទាំងនោះក៏បានបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពនៅខាងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រភេទនៃពណ៌ក្រចក៥ យ៉ាង យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ WebMD ដែលជាគេហទំព័រចុះផ្សាយពីបញ្ហាសុខភាពដ៏ល្បីប្រចាំទីក្រុងញូវយ៉ក មកជម្រាបជូនដូចតទៅនេះ៖ ទី១. ក្រចកស្លេក៖ ក្រចកស្លេកខ្លាំងពេលខ្លះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺថ្លើម កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ទី២.…

Read More

ភ្នែកស្រលៀង៖ មូលហេតុ និងការព្យាបាល

សុខភាព ៖ ភ្នែកស្រលៀង ឬហៅថា “strabismus” គឺជាស្ថានភាពដែលភ្នែករបស់អ្នកមិនត្រង់ជួរ ឬមិនស្របតាមគ្នា។ ដូចដែលលោកអ្នកដឹងហើយថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺនេះ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ហើយភ្នែកនីមួយៗនឹងផ្តោតលើវត្ថុផ្សេងគ្នា។ ជំងឺនេះច្រើនកើតលើកុមារ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតមាននៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតពេញវ័យផងដែរ។ ជាធម្មតាភ្នែកស្រលៀងអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយកែកែវភ្នែក ការវះកាត់ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរយ៉ាងនេះ។ *តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតភ្នែកស្រលៀង? ភ្នែកស្រលៀងកើតឡើងដោយសារការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬនៅពេលដែលសាច់ដុំជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកមិនដំណើរការជាមួយគ្នា ដោយសារផ្នែកម្ខាង…

Read More

ពេលវេលានៃការផឹកទឹកទាំង ៦នេះ នឹងធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង

សុខភាព ៖ ទឹក គឺជាប្រភទនៃការទ្រទ្រង់ជីវិតដែលយើងម្នាក់ៗមិនអាចខ្វះបាន។ ជាធម្មតា តាមការណែនាំពីក្រសួងសុខាភិបាល យើងគួរទទួលទានទឹកឱ្យបានហោចណាស់ ៨ កែវ ឬ ២ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែក៏មិនមែនមានន័យថា យើងគួរផឹកវាម្ដងកន្លះលីត្រក្នុងពេលតែមួយ ឬក៏អាចផឹកពេលណាក៏បាននោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពបាន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាពេលវេលាសំខាន់ៗ ៧ យ៉ាងដែលយើងគួរតែផឹកទឹក។…

Read More

មិនធម្មតា! មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះ មើមត្រាវអាចជួយបាន

សុខភាព ៖ ត្រាវ គឺជាបន្លែមើមដែលសម្បូរដោយជាតិម្សៅ ដែលត្រូវបានគេដាំដុះដំបូងនៅអាស៊ី តែឥឡូវនេះត្រូវបានគេនិយមទូទាំងពិភពលោក។ មើមត្រាវ គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតហើយផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរួមមាន ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ពោះវៀន និងសុខភាពបេះដូង។ នេះជាគុណប្រយោជន៍ ៧ យ៉ាងចំពោះសុខភាពរបស់មើមត្រាវ។ ទី១. សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត៖ ១៣២ ក្រាមនៃមើមត្រាវឆ្អិន…

Read More

អ្វីជារោគក្រិស? វាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

សុខភាព ៖ វាជាជំងឺគ្រោងឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន D កាល់ស្យូម ឬផូស្វ័រ ដែលនាំឱ្យឆ្អឹងមិនរឹងមាំ ក្រិសការលូតលាស់។ វីតាមីន D មានតួនាទីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ សម្រាប់ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ ករណីខ្វះវីតាមីននេះ បណ្តាលឱ្យរាង្គកាយ មានការពិបាកក្នុងការរក្សាកម្រិតកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយជាលទ្ធផល បណ្តាលឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកក្លាយទៅជាទន់ខ្សោយ និងមានជំងឺក្រិស។…

Read More

ចូរប្រយ័ត្ន៖ អាការៈទាំងនេះ បង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា

សុខភាព ៖ ជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា (Chlamydia) គឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទទូទៅ (STI) ដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះ ច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាលេចឡើងអ្វីទេ ក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ ប៉ុន្តែមេរោគនៅតែអាចបង្កបញ្ហាដល់សុខភាពនៅពេលក្រោយបាន។ *តើរោគប្រមេះទឹកថ្លា ឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច? ការរួមភេទដោយមិនប្រើស្រោមអនាម័យ និងការរួមភេទតាមមាត់ដោយគ្មានការការពារគឺជាវិធីចម្បងដែលអាចឆ្លងមេរោគប្រមេះទឹកថ្លាបាន។ បន្ថែមពីនេះ ទារកទើបនឹងកើតអាចទទួលបានជំងឺនេះពីម្តាយរបស់ពួកគេអំឡុងពេលកើតផងដែរ ប្រសិនជាម្ដាយរបស់គេមានផ្ទុក។ *រោគសញ្ញា រោគប្រមេះទឹកថ្លា…

Read More

ផ្លែបំពេញរាជ្យ៖ គុណសម្បត្តិ និងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ

សុខភាព ៖ បំពេញរាជ្យ គឺជាផ្លែឈើដែលមានដាំដុះនៅតំបន់ត្រូពិក ហើយមានការដាំដុះច្រើនបំផុតនៅ តំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍។ វាមានពីរប្រភេទគឺពណ៌លឿងនិងក្រហមនិងមានរសជាតិជូរអែម ដែលគេនិយមយកវាទៅប្រឡាក់ជាមួយអំបិលម្ទេសដើម្បីបរិភោគ។ វាមានគុណសម្បត្តិចម្បងក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរាករូសជាដើម។ ក្រៅពីនោះ វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ បំពេញរាជ្យក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និង C ដែលមានតួនាទីដ៏សំខាន់ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត វាក៏ផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត…

Read More